국민건강보험공단에서 운영하는 ‘건강생활실천지원금제’(일명 걷기지원금)는 건강관리를 실천하면 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 주는 아주 유용한 제도입니다.
2025년 12월부터 대상 지역이 확대되고 사용 방식도 편리해지는 등 대대적인 개편이 있었습니다. 이 정보를 바탕으로 블로그 포스팅합니다.
🏃♂️ 걷기만 해도 돈이 된다? 국민건강보험공단 걷기지원금 완벽 정리!
안녕하세요! 요즘 ‘앱테크’ 하시는 분들 많으시죠? 그런데 국가에서 직접 운영하는 역대급 혜택의 걷기 지원금이 있다는 사실, 알고 계셨나요?
오늘 소개해 드릴 내용은 국민건강보험공단에서 운영하는 ‘건강생활실천지원금제’입니다. 하루 5,000보만 걸어도 포인트가 쌓이고, 이 포인트로 병원비 결제나 쇼핑까지 가능한 꿀정보를 정리해 드릴게요!
1. 건강생활실천지원금제란?
스스로 건강관리를 하는 국민에게 인센티브(포인트)를 제공하여 질병을 예방하고 건강한 생활 습관을 돕는 제도입니다. 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다.
- 예방형: 건강검진 결과 비만, 혈압, 혈당이 높은 건강위험군이 대상 (만 20세~64세)
- 관리형: 고혈압 또는 당뇨병을 앓고 있는 환자가 대상
2. 누가 받을 수 있나요? (대상자 확인)
내가 대상자인지 궁금하시죠? 2025년 12월부터 예방형 시범지역이 전국 50개 지역으로 대폭 확대되었습니다!
| 유형 | 참여 대상 | 참여 지역 (주요 예시) |
| 예방형 | 국가건강검진 수검자 중 비만(BMI 25 이상), 혈압/혈당 주의군 |
서울(노원, 중구 등), 경기(부천, 안산, 수원 등), 전국 50개 지역 |
| 관리형 | 일차의료 만성질환관리 사업에 등록된 고혈압·당뇨 환자 | 전국 109개 시·군·구 |
💡 Tip: 대상자가 되면 공단에서 안내 알림톡을 보내주지만, 직접 'The건강보험' 앱에서 확인해보는 것이 가장 빠릅니다.
3. 포인트는 어떻게 쌓나요? (최대 12만 원!)
포인트 적립 기준이 꽤 쏠쏠합니다. 유형에 따라 연간 적립 한도가 다릅니다.
- 참여만 해도: 신청 즉시 5,000포인트 지급!
- 실천 포인트 (걷기): * 하루 5,000보~10,000보 달성 시 일일 최대 100포인트 적립
- 개선 포인트: 체중 감량이나 혈압·혈당 수치가 개선되면 추가로 15,000포인트 일시 지급
- 한도: 예방형은 2년간 최대 12만 포인트, 관리형은 1년간 최대 8만 포인트까지 가능합니다.
4. 적립한 포인트, 어디서 쓰나요?
2025년 12월 15일부터 사용 방법이 훨씬 편리해졌습니다!
- 병원비 자동 차감 (관리형): 동네 의원에서 진료를 받은 후, 별도 카드 없이도 보유 포인트로 진료비를 자동 차감할 수 있습니다. (고령층분들에게 매우 반가운 소식이죠!)
- 온라인 쇼핑: 전용 온라인몰(현대이지웰)에서 건강식품, 운동용품 등을 구매할 수 있습니다.
- 모바일 상품권: 포인트로 모바일 상품권을 교환하여 편의점 등에서 사용 가능합니다.
5. 신청 방법 (3분 컷!)
스마트폰만 있으면 지금 바로 신청할 수 있습니다.
- [The건강보험] 앱 설치 및 로그인
- 메인 화면 하단 혹은 전체메뉴에서 [건강생활] 선택
- [건강생활실천지원금제] 클릭 후 대상자 확인 및 신청
- 휴대폰 걸음 수 데이터 연동 (삼성헬스 등)
🍀 마치며
건강도 지키고 지갑도 채울 수 있는 이 제도는 놓치면 정말 손해입니다! 지금 바로 앱을 켜서 내가 대상자인지 확인해 보세요. 건강한 걷기 습관으로 내년에는 더 활기찬 일상을 만드셨으면 좋겠습니다.